Лечебная физкультура при инсульте: первые шаги к восстановлению

Эффективное восстановление движений строится на раннем начале занятий, постепенном увеличении нагрузки и контроле инструктора. ЛФК после инсульта начинается с простых безопасных упражнений, направленных на поддержание тонуса, улучшение кровообращения и предотвращение атрофии. Важно выполнять движения регулярно, следить за дыханием и корректностью техники, избегая резких усилий.

Комплекс при снижении силы включает методы для улучшения моторики и чувствительности. Восстановление руки после инсульта начинают с пассивных движений, когда специалист или родственник помогает сгибать и разгибать суставы. При состоянии парез руки важно ежедневно прорабатывать кисть, локоть и плечо.

• К пассивным упражнениям относятся плавные подъемы руки, вращения в суставах, разгибание пальцев.
• Активные упражнения для руки после инсульта включают сжатие мягкого мяча, подъем предметов, укладывание ладони на поверхность и удержание позиции.
• Для улучшения точности движений используют захваты мелких предметов, перекладывание кубиков, скольжение руки по столу.

Со временем нагрузка усиливается, добавляются упражнения с резиновой лентой и тренировка бытовых навыков.

При парезе ноги важны регулярные тренировки, направленные на укрепление мышц и восстановление опоры. В постели выполняют сгибание и разгибание ног, круговые движения стопой, напряжение мышц бедра.

• Упражнения в постели помогают подготовить суставы к вертикальной нагрузке.
• С опорой пациент учится удерживать баланс, выполнять подъемы на носки, отведение ноги в сторону.
• Следующий этап: самостоятельная ходьба с постепенным увеличением дистанции и скорости, а также тренировка подъема по ступенькам.

Задача комплекса — восстановить устойчивость и нормализовать походку.

Для системного восстановления важно понимать, какие упражнения после инсульта подходят на каждом этапе. Базовый комплекс начинается с дыхательной гимнастики, затем — активизация рук и ног, переход к вертикализации.

• 1-я неделя: пассивные движения, дыхательная гимнастика, работа со стопой.
• 2-я неделя: активные движения конечностями, сгибание и разгибание, простые упражнения на координацию.
• 3-я неделя: занятия сидя, переход к удержанию равновесия, подъемы корпуса.
• 4-я неделя: упражнения стоя, тренировка переноса веса, шаги с опорой.

Регулярные упражнения после инсульта позволяют укрепить мышцы и вернуть контроль над движениями.

Правильная гимнастика после инсульта снижает риск контрактур, пролежней и застойных процессов. В комплекс включают смену положения тела каждые 2–3 часа, мягкие растяжки, упражнения для поддержания подвижности суставов.

• Для профилактики пролежней важно улучшать кровообращение с помощью легкого массажа и переворотов.
• Растяжка мышц помогает избежать контрактур и боли.
• Разминка дыхательных мышц предотвращает застой в легких.

ЛФК требует регулярности, терпения и постепенного увеличения нагрузки. Все упражнения должны выполняться под контролем специалиста, чтобы восстановление проходило безопасно и давало максимальный результат.